脳疲労・不安– category –

1. はじめに｜猫のリンパ腫と腎臓病は、ある日急に現実になる こんにちは。こんばんは。リセツです。 猫と暮らしていると、いずれ病気というものに向き合わなければならない日が来ます。それが明日なのか、数年後なのかはわかりません。でも、来る時は本当...

朝起きられない日のリアル 「目は覚めているのに、体が動かない」。 これ、経験ある方はわかると思うんですが、ただの寝不足とは全然違うんですよね。 意識はある。時間もわかる。でも、起き上がるための“何か”が、完全に抜け落ちている。 体が重いという...

昨日まで大丈夫だったのに、また落ちた 「昨日まで大丈夫だったのに、今日はもう動けない」。 こんなふうに、わずか2日だけ元気だったにもかかわらず、また落ちていることに気づいたとき、私はまず「またか」という気持ちに飲み込まれます。 たった2日元気...

どうもリセツです。2026/04/03に診察に行ってきました。 「毎日まめ」のグラフをせっせとまとめて、線グラフにして（かなりめんどくさかったのはここだけの話です）、主治医に見せてきました。 小波からのエベレスト級が2回と、小山が1回。そんななかなか...

「顔を洗わなきゃ…でも動けない」「メイク落とさなきゃ…でも無理」 そんなふうに思いながら、何もできずに一日が終わる日があります。 双極性障害のうつ状態に入っているとき、メイクや洗顔が“面倒”というより、ほぼ不可能に感じることがあります。 でもそ...

導入文：ベッドから動けない日がある 「喉が渇いた。でも、台所まで行く元気が出ない」 双極性障害のうつ状態が強いとき、そんなふうに、水を飲むことさえ遠く感じる日があります。 元気なときの自分なら、コップを出して、水を注いで、飲んで、それで終わ...

双極性障害と自分の状態を把握する難しさ 双極性障害と付き合っていく中で、「自分の状態を把握すること」の大切さは何度も言われてきました。でも正直なところ、それが一番難しいと感じています。元気なときは気づけないし、しんどいときは考える余裕がな...

思ったよりも調子がいい？違うそれ混合だった 昨日躁寄りの混合で二時間かけて就労継続支援Ｂ型事業に行ってきました。私にとっては大冒険。バス停の場所がわからなくてパニックにもなりました。まあ、お話合いの結果は上々。また二時間かけて家に帰りまし...

導入文：その胸の穴は、あなたが愛し抜いた証拠です 「いつになったら、この涙は止まるんだろう……」 愛するペットを見送ったあと、心にぽっかり穴が空いたような、言葉にできない喪失感に震えていませんか。 毎日一緒に起きて、ご飯をあげて、ブラッシング...

導入文：親戚の集まりが大きな負担に感じやすいあなたへ 「次の法事、どうしよう……」 カレンダーを見るだけで動悸がしたり、親戚からの何気ない「最近どう？仕事は？」というLINEに既読をつける指が震えたりしていませんか。 双極性障害（双極症）を抱えな...