脳疲労・不安– category –

双極性障害のブレインフォグとは？「頭が働かない」「考えられない」と感じる理由 朝、紅茶を淹れようとして、何をしようとしていたか忘れる。猫がごはんを待っているのに、その「ごはん」という単語が一瞬出てこない。そういう日があります。 頭の中に、...

寝ても疲れが抜けない、それは脳疲労かもしれない 朝、目が覚めても体が重い。 ちゃんと寝たはずなのに、頭の奥に薄い霧がかかったような感じが抜けない。そういう日が、私には時々あります。 最初のうちは「気合いが足りないだけ」と思っていました。でも...

最寄り駅から二駅。たったそれだけの距離なのに、目的地に着く頃にはもう半分くらい疲れている。そんな日が、私にはよくあります。 双極性障害があると、移動そのものが思った以上に負担になる気がしています。バスや電車は「ただ乗るだけ」のように見えて...

「何もしていないのに疲れる」。そう思いながら、もう何日も過ごしていた時期が多々あります。 寝ても頭が重い。ついでに言うなら体も重い。体を置く場所がない感じ。それでも、怠けているだけなんじゃないか、と自分を責めていました。 今思うと、あれは...

スマホの通知音が鳴った瞬間、心臓がぎゅっとなる。 そんな日が、私には何度もありました。 LINEを返せない自分を、ずっと「冷たい人間」だと責めていたんですよね。 でも今振り返ると、あれは性格の問題じゃなかった気がしています。 今日はその話を書こ...

会話についていけない、ということがよくあります。 人が話しているのは聞こえている。 内容も、たぶん理解はしている。 でも、自分が入っていくタイミングが分からない。 気づいたら、話題はもう次に移っていて、私はまだ一個前のところで止まっている。 ...

「思いやり」という言葉を調べていた時、少し引っかかるものがありました。 辞書や解説を読んでいると、「共感」と「感情移入」という似た言葉が出てきたからです。 最初は同じような意味だと思っていました。でも、読んでいくうちに、自分の中でかなり印...

感情を整理できない。 これは私にとって、ずっと付き合ってきた感覚なんですよね。 何かが起きたとき、頭で考えるより先に気持ちのほうが動いてしまう。 そして自分でも、何に動揺しているのかがよく分からない。 双極性障害になってから、この傾向はさら...

楽しい時間を過ごしたはずなのに、「楽しかった」という実感だけが、なぜか思い出せない日があります。 写真も日記も、ちゃんと残っているんですよね。でも、そこに気持ちがついてこない。最初はこれを「自分が冷たくなったのかもしれない」と受け取ってい...

褒められた言葉はすぐ忘れるのに、否定された一言だけは、なぜか何年経っても思い出せる。 双極性障害と診断されてから、その傾向はさらに濃くなった気がします。 過敏なのではなく、たぶんもっと別の話なんですよね。 「気にしすぎ」の一言が、ずっと頭に...