脳疲労・不安– category –

【双極症の生存術】仕事と生活の難易度を下げるコツ。0か100かの思考を緩める「7割停止」とは はじめに： 双極症の生活は「普通」の難易度が高すぎるという現状確認。 そもそも双極症の鬱状態で起き上がること自体が難しいことが多いでしょう。実際私も昼...

ステップ１：「前向き」のスイッチを物理的に切る はい、鬱ですね。午前中に２記事書いたのでいいんですが、晩御飯担当私なんですよね〜。いや〜参った参った。 卵使い果たしたので炒飯にもできませんし…親子丼、他人丼も無理。 鶏肉があるので鶏チリとキ...

お猫様と暮らしていると、ふと、「寒いから暖かそうなベッドを買ってあげよう」とか「熱いから冷感マットのベッドを買ってあげよう」とか考えたり、実際買ったりしますよね。 しかしお猫様はやはりお猫様。飽き性だったり、最初からベッドに入ってくれなか...

終わらない「混合状態」のなかで 2026年2月。私は今、自分が「混合状態」にあるという自覚を持ちながら、この文章を綴っています。 やっと暴走が止まったかと思えば、そうでもない。脳内では常に複数のエンジンが空回りし、アクセルとブレーキを同時に踏み...

タスクの山とド鬱の来訪 ここ最近の私は、完全に「ド鬱」の底に沈んでいました。 理由は明確です。自分でも制御しきれないほどのタスクを抱え込み、管理が破綻してしまったからです。 広告アフィリエイトの世界は奥が深く、調べれば調べるほど知識の迷宮に...

PCに没頭した後の「猫パンチ受難」 数時間、集中してブログを書いていた後のこと。ふと我に返り、立ち上がった瞬間……1歳猫からの「足へのパンチ連打」がさく裂しました。 トイレに一番遠い私の部屋から、トイレまでずっと「ペシペシ」「ガブガブ」。 「ち...

混合状態が酷い時の私の頭の中ってとっ散らかってて、「今何をしようとしたか、あるいはしなければならなかったことは何か」。「何がしたかったか」、「必要なことは何か」。少なくともこれらの答えが出ずに頭の中をぐるぐる回っています。 そういう意味で...

はじめに｜我が家の3匹の猫たち 改めて、我が家の紹介をします。 スコティッシュフォールド（垂れ耳）の、おばあちゃん猫様「カイ」ちゃん。 お転婆すぎる、1歳4か月のラグドール「四季」こと「しぃ」ちゃん。 そして、今も私と家族の心の中で生きている、...

双極性障害Ⅱ型と診断されたのは、二十代半ばのことでした。 でも本当は、もっとずっと前から何かがおかしかった気がします。 働くことが、どうしてこんなに苦しいのか分からなかった。 この記事では、双極性障害Ⅱ型の症状について、私自身の体験を交えなが...