双極性障害– category –

双極性障害で疲れた日の過ごし方｜“回復できる日”を優先するようになった 双極性障害の「疲れ」は、ただの疲労では終わらないことがあります。 人混み、会話、外出、情報量。特別なことをしていなくても、普通の一日を過ごすだけで脳が消耗して、帰宅した...

人混み。 会話。 電車。 LINEの通知音。 スーパーで流れる、あの音。 そういう「ただの日常」だけで、脳が疲れ切ってしまうことがあります。 双極性障害になってから、私はこの感覚をはっきり意識するようになりました。何か特別なことをしたわけじゃない...

長いあいだ、私は「もっと頑張れば治る」と思っていました。 動けない日が続くと、自分を責めました。 気合いが足りない。 甘えている。そんな言葉を、自分にだけは何度もぶつけていた気がします。 でも、今になって思うのは少し違うことです。 足りなかっ...

「普通に生きているだけなのに、どうしてこんなに疲れるんだろう」。 もしあなたが今、そう感じているなら、この記事は少し役に立つかもしれません。 私は双極性障害と診断されてから長い間、「普通」に合わせようとして、結局そのことで自分を壊しました...

双極性障害のブレインフォグとは？「頭が働かない」「考えられない」と感じる理由 朝、紅茶を淹れようとして、何をしようとしていたか忘れる。猫がごはんを待っているのに、その「ごはん」という単語が一瞬出てこない。そういう日があります。 頭の中に、...

寝ても疲れが抜けない、それは脳疲労かもしれない 朝、目が覚めても体が重い。 ちゃんと寝たはずなのに、頭の奥に薄い霧がかかったような感じが抜けない。そういう日が、私には時々あります。 最初のうちは「気合いが足りないだけ」と思っていました。でも...

最寄り駅から二駅。たったそれだけの距離なのに、目的地に着く頃にはもう半分くらい疲れている。そんな日が、私にはよくあります。 双極性障害があると、移動そのものが思った以上に負担になる気がしています。バスや電車は「ただ乗るだけ」のように見えて...

「何もしていないのに疲れる」。そう思いながら、もう何日も過ごしていた時期が多々あります。 寝ても頭が重い。ついでに言うなら体も重い。体を置く場所がない感じ。それでも、怠けているだけなんじゃないか、と自分を責めていました。 今思うと、あれは...

スマホの通知音が鳴った瞬間、心臓がぎゅっとなる。 そんな日が、私には何度もありました。 LINEを返せない自分を、ずっと「冷たい人間」だと責めていたんですよね。 でも今振り返ると、あれは性格の問題じゃなかった気がしています。 今日はその話を書こ...

会話についていけない、ということがよくあります。 人が話しているのは聞こえている。 内容も、たぶん理解はしている。 でも、自分が入っていくタイミングが分からない。 気づいたら、話題はもう次に移っていて、私はまだ一個前のところで止まっている。 ...