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共感と感情移入｜双極性障害の私が感じた「一致しない思いやり」
「思いやり」という言葉を調べていた時、少し引っかかるものがありました。 辞書や解説を読んでいると、「共感」と「感情移入」という似た言葉が出てきたからです。 最初は同じような意味だと思っていました。でも、読んでいくうちに、自分の中でかなり印... -
感情を整理できない私は、一度母に預けている｜双極性障害と“時間差で理解する脳”の話
感情を整理できない。 これは私にとって、ずっと付き合ってきた感覚なんですよね。 何かが起きたとき、頭で考えるより先に気持ちのほうが動いてしまう。 そして自分でも、何に動揺しているのかがよく分からない。 双極性障害になってから、この傾向はさら... -
楽しかった記憶が思い出せない|感情が遅れて戻る理由
楽しい時間を過ごしたはずなのに、「楽しかった」という実感だけが、なぜか思い出せない日があります。 写真も日記も、ちゃんと残っているんですよね。でも、そこに気持ちがついてこない。最初はこれを「自分が冷たくなったのかもしれない」と受け取ってい... -
心無い言葉だけ綺麗に拾う双極性障害と理解しない人の楽観視
褒められた言葉はすぐ忘れるのに、否定された一言だけは、なぜか何年経っても思い出せる。 双極性障害と診断されてから、その傾向はさらに濃くなった気がします。 過敏なのではなく、たぶんもっと別の話なんですよね。 「気にしすぎ」の一言が、ずっと頭に... -
双極性障害の私が「無音」に耐えられない理由｜猫の気配と“ながら”で埋める不安
導入文 最近、自分は「無音」がかなり苦手なんだと気づきました。 ご飯を食べる時はYouTubeを流す。お風呂でも動画や音楽を流す。寝る前はSEOの本を読んだり、AIに考えを吐き出したりする。 以前は、「スマホ依存っぽいな」と思っていました。でも最近は、... -
双極性障害の脳疲労が限界に来た時、私がやっている対処と気づき
導入文 身体が重すぎて、座っていられない日があります。 気分が落ちているというより、ただ脳が動かない。 異様に眠いし、頭が回らない。 でも、最近はこういう日が「通常運転」になってきている気がします。 双極性障害を抱えていると、抑うつと脳疲労と... -
双極性障害で「楽しかった」がわからない｜笑っていたのに実感がない理由
導入文 写真フォルダを開いて、自分が笑っている写真を見つけたとき。 「あれ、これ、楽しかったんだっけ」と思うことが、最近よくあります。 笑っているのは確かに自分です。 でも、その瞬間の温度というか、感情の手触りみたいなものが、どうしても思い... -
実家にいるだけで疲れる理由｜常に戦闘態勢だった学生時代
「家に帰りたくない」は、怠けではなかったのかもしれない 「家に帰りたくない」 でも理由をうまく説明できない。 そんな感覚を、 私は学生時代ずっと抱えていました。 だって誰かに言ったって誰もわかってくれない。 救ってくれないのが分かっていたから... -
双極性障害と診断されても、「全部病気だった」とは思えなかった
双極性障害と診断されたあと、私はしばらく「全部病気のせいだったんだ」と思いたい時期がありました。 昔から人間関係がうまくいかなかったこと。感情の振れ幅が大きかったこと。急に人生を変えられる気がして、現実離れした計画を立てていたこと。 全部... -
『【癒やし】多頭飼い猫の可愛すぎる瞬間ベスト3！老猫と1歳児に救われる双極性障害の日常』
人間が猫に求めるもの…それは癒し！ 我が家の猫様は完全に家猫ですが、たまに外を出歩いているときに見る野生の猫様も可愛いし癒されるものです。うちの猫様なら、『今日も「カイ」ちゃんは通常運転で良かった』『網戸越しに外を見ている「しぃ」ちゃんは...
