ブログ 間違ってませんか？「前向き」の押し付け。ド鬱の朝を生き抜くための3つのステップ
テレビから流れた「明日が確定している」という言葉。健常者の「当たり前」が、精神疾患を持つ人にはなぜ「呪い」に聞こえるのか？ 双極性障害のド鬱の中、夕食作りに奮闘し、愛猫カイの投薬に追われる日常。無意識の言葉に傷つく孤独と、それでも「今」を生き抜くための脳の休め方を綴ります。同じ痛みを持つあなたへ届けたい、一日を越えるための記録。
双極症
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ブログ 末期癌の猫が5kgの同居猫に喝！多頭飼いのリアルと、双極性障害を楽にする「適当のすすめ」
【猫の多頭飼いあるある】末期癌のカイ様としぃちゃんの「体重差バトル」にタジタジ。猫が寝言で鳴く意外な理由や、15年愛用した電動自転車との別れなど、双極性障害の日常をリアルに綴ります。ド鬱な日でも「適当族」として自分を許して生きる、リセツ流の生存戦略をお届け。
ブログ 【双極症の日常】叔母の失言と私の「ヒヤリ」。主治医との5分診察を効率化するコツ
双極性障害の混合状態による「饒舌さ」と個人情報の境界線に悩む日々を、聖書の言葉を交えて綴ります。5分の短い診察時間を「毎日まめ」アプリで効率化するコツや、愛猫しぃちゃんの「おもち」卒業をかけた減量フード到着、家族の愛ある（？）暴言との戦いをお届けします。
ブログ 双極性障害「混合状態」の正体。脳の空回りと、研究が解き明かす最新の希望
双極性障害の原因部位とされる「視床室傍核」の研究に希望を抱きつつ、混合状態の激流を生きる当事者の手記。B型事業所での作業の限界、デュアルモニター構築への躁的衝動、そして聖書の言葉に救われる夜。脳疲労と闘いながら、猫たちの無事に安らぐリアルな日常を綴ります。
ブログ 【実録】双極症の私が救われた母の言葉「自宅入院」。境界線を守る勇気と4時間の成功体験
双極性障害の「混合状態」から救ってくれた、母の「自宅入院」という言葉。健常者の普通を追い求めず、療養を優先する勇気と、叔母との健全な境界線の引き方を綴ります。15歳の愛猫がぎっくり腰に？名医との二人三脚や5kgのしぃちゃんの減量フード奮闘記も公開。
ブログ 【実録】ド鬱の底で見た「混合状態」の正体。B型事業所のサビ管と2時間半語った代償
タスク過多から「ド鬱」の底へ。B型事業所のサビ管と2時間半も喋り倒してしまう「混合状態」の恐ろしさと、脳が報酬を求めるメカニズムを実体験から綴ります。同じ病を抱える叔母との境界線問題や、物価高に心折れそうな夜を救う「コンビニ弁当」という選択。頑張りすぎる自分を許すための生存記録。
ブログ 双極症の連鎖を断ち切る。警察を呼んだ夜、そばにいてくれた愛猫の話
父の精神的暴力による家庭崩壊と、自身も双極性障害を発症した壮絶な過去。警察を呼んだ夜から10年、お母様が向き合い続けた「育て直し」が今の私を支えています。遺伝やトラウマ、混合状態の焦燥感と向き合いながら、福祉を頼り、静かに「今日」を生きる軌跡。
ブログ 【実録】双極性障害の仕事探し。期待値MAXで「混合状態」に陥った私の生存戦略
双極性障害の特性で「仕事が1年続かない」典型例だった私が、本気で続けたいと思える「完全在宅OK」のB型事業所に出会うまで。期待から一気に躁状態へ振れ、心臓のバクバク（焦燥感）に襲われながらも、薬と睡眠で自分を整えるリセット術を綴ります。疾病利得から脱却し、猫様のために一歩踏み出す、リアルな仕事探しの記録。
ブログ 【実録】回復期でも無理なく成長するための現実的な方法
双極性障害の回復期、エネルギーが戻ってきた今だからこそ知っておきたい「無理のない成長方法」を解説。100万円の投資の誘惑を乗り越えた実体験をもとに、20分ルールや7割で止める勇気、アプリを活用したログ管理など、波を安定させながらスキルを積み上げる5つの原則を紹介。焦りを「静かな意欲」に変え、猫様と穏やかに生きるための挑戦を綴ります。
ブログ 本当に大丈夫？双極症の回復期にやってはいけない「不可逆な決断」と睡眠優先の原則
双極性障害の回復期に湧き上がる「何かしたい」気持ちは軽躁なのか、純粋な回復意欲なのか？睡眠、スピード感、自己評価、感情の質の4点から見分ける方法を徹底解説。躁エネルギーを暴発させず、スキルアップや仕事探しに活かすための「7割停止」や「不可逆な決断の回避」など、猫様と穏やかに生きるための具体的な生存戦略を綴ります。