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双極性障害の「警戒モード」｜常に気を張る脳の話 人混みを歩いたあと、家に帰ると何もできない日があります。 買い物をしただけ。それだけのはずなのに、頭の奥が鈍く重い。 最初は「体力が落ちただけ」と思っていました。 でも、どうやらそれだけではな...

双極性障害で疲れた日の過ごし方｜“回復できる日”を優先するようになった 双極性障害の「疲れ」は、ただの疲労では終わらないことがあります。 人混み、会話、外出、情報量。特別なことをしていなくても、普通の一日を過ごすだけで脳が消耗して、帰宅した...

人混み。 会話。 電車。 LINEの通知音。 スーパーで流れる、あの音。 そういう「ただの日常」だけで、脳が疲れ切ってしまうことがあります。 双極性障害になってから、私はこの感覚をはっきり意識するようになりました。何か特別なことをしたわけじゃない...