ブログ 双極症の連鎖を断ち切る。警察を呼んだ夜、そばにいてくれた愛猫の話
父の精神的暴力による家庭崩壊と、自身も双極性障害を発症した壮絶な過去。警察を呼んだ夜から10年、お母様が向き合い続けた「育て直し」が今の私を支えています。遺伝やトラウマ、混合状態の焦燥感と向き合いながら、福祉を頼り、静かに「今日」を生きる軌跡。
2026-03
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ブログ 【実録】双極性障害の仕事探し。期待値MAXで「混合状態」に陥った私の生存戦略
双極性障害の特性で「仕事が1年続かない」典型例だった私が、本気で続けたいと思える「完全在宅OK」のB型事業所に出会うまで。期待から一気に躁状態へ振れ、心臓のバクバク（焦燥感）に襲われながらも、薬と睡眠で自分を整えるリセット術を綴ります。疾病利得から脱却し、猫様のために一歩踏み出す、リアルな仕事探しの記録。
ブログ 【実録】回復期でも無理なく成長するための現実的な方法
双極性障害の回復期、エネルギーが戻ってきた今だからこそ知っておきたい「無理のない成長方法」を解説。100万円の投資の誘惑を乗り越えた実体験をもとに、20分ルールや7割で止める勇気、アプリを活用したログ管理など、波を安定させながらスキルを積み上げる5つの原則を紹介。焦りを「静かな意欲」に変え、猫様と穏やかに生きるための挑戦を綴ります。
ブログ 本当に大丈夫？双極症の回復期にやってはいけない「不可逆な決断」と睡眠優先の原則
双極性障害の回復期に湧き上がる「何かしたい」気持ちは軽躁なのか、純粋な回復意欲なのか？睡眠、スピード感、自己評価、感情の質の4点から見分ける方法を徹底解説。躁エネルギーを暴発させず、スキルアップや仕事探しに活かすための「7割停止」や「不可逆な決断の回避」など、猫様と穏やかに生きるための具体的な生存戦略を綴ります。
ブログ 実録！双極性障害の私が「疾病利得」から脱却し、仕事探しへの一歩を踏み出した理由
「仕事を休みたいために病気でいる」のはズルなのか？脳が自分を守るためにかける非常ブレーキ「疾病利得」の正体を、双極性障害当事者の視点から解説。10年の療養を経て、脳が「もう安心」と認識し始めた今、苦手な電車や早起きを克服して仕事探しに挑む理由。猫様との穏やかな生活のために、疾病利得を乗り越え一歩踏み出すリアルな記録。