おすすめアイテム 双極性障害で顔も洗えない日へ｜何もできない日に助けられた“楽な方法”
双極性障害のうつ状態でメイクや洗顔が面倒な日へ。動けない日でもできる「楽な洗顔」と時短メイクの方法を解説。しんどい日でも続けられる仕組みと、本当に助けられたクレンジングも紹介します。
おすすめアイテム
おすすめアイテム 
おすすめアイテム 水すら飲めない日を少し楽にする仕組みづくり｜「だるい自分」を責めないために
双極性障害でだるくて動けない日、水すら飲めない…。そんな経験はありませんか？本記事では、ベッドから動けない日のリアルと、生活を少し楽にする仕組みづくりを解説。ウォーターサーバーを取り入れて楽になった体験も紹介します。
おすすめアイテム 双極性障害×ボイスレコーダー×文字起こし｜記憶が飛ぶ私を助けてくれた方法
双極性障害で大事な話し合いの内容を忘れてしまう…。就労継続支援B型事業所や市役所で記憶が飛ぶ私が、ボイスレコーダーと文字起こしで楽になった方法を紹介します。しんどい日でも続けられる記録のコツも解説。
おすすめアイテム 【初心者向け】双極性障害の猫飼いさんがこれだけは抑えるべき「5つの生活習慣」
双極性障害を抱えながら猫様を迎えた初心者さんへ。誤飲防止、デンタルケア、水、ブラッシング、食事制限の「これだけは守りたい5つの習慣」を体験談を交えて解説。鬱で動けない時の工夫や、愛猫しぃちゃんのケアなど、無理なく続けられる猫様ファーストな暮らしのヒントをお届けします。