おすすめアイテム 水すら飲めない日を少し楽にする仕組みづくり｜「だるい自分」を責めないために
双極性障害でだるくて動けない日、水すら飲めない…。そんな経験はありませんか？本記事では、ベッドから動けない日のリアルと、生活を少し楽にする仕組みづくりを解説。ウォーターサーバーを取り入れて楽になった体験も紹介します。
双極性障害
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おすすめアイテム 双極性障害×ボイスレコーダー×文字起こし｜記憶が飛ぶ私を助けてくれた方法
双極性障害で大事な話し合いの内容を忘れてしまう…。就労継続支援B型事業所や市役所で記憶が飛ぶ私が、ボイスレコーダーと文字起こしで楽になった方法を紹介します。しんどい日でも続けられる記録のコツも解説。
つらい日 双極性障害｜ライフチャートとセルフカウンセリングで気づいた「何もできない日の正体」
双極性障害で「何もできない日」が続く理由とは？就労継続支援B型の見学（往復4時間）の後に起きた不調や、みぞおちの不快感というサインに気づいた体験をもとに、ライフチャートとセルフカウンセリングの重要性を解説します。
つらい日 混合状態の翌日と、そのまま引きずる日の話
双極性障害の混合状態の翌日は、なぜこんなにしんどいのか。実際に混合を経験した筆者が、頭の重さ・焦燥感・判断力の低下といった症状をリアルに解説。無理して悪化させないための対処も紹介します。
イラスト 絵が苦手でも大丈夫。猫イラストは「丸」から描ける｜疲れている日にやさしい描き方
猫イラストは「丸」から始めれば大丈夫。絵が苦手な初心者でも描ける、ゆるくて可愛いコツをやさしく解説します。描けない日があってもいい——そんな日にそっと寄り添う、心が少し軽くなる描き方をお届けします。
つらい日 【体験談あり】双極性障害の薬との付き合い方｜副作用・やめるリスクを解説
双極性障害の薬は一生飲み続ける？やめてもいい？副作用が不安な方へ。薬の種類・やめるリスク・正しい付き合い方を体験談を交えてわかりやすく解説します。
ブログ ペットロスから立ち直れないあなたへ｜涙が止まらない時のやさしい対処法
ペットロスから立ち直るまでの期間に正解はありません。本記事では回復の流れやつらい時期の乗り越え方、悲しみとの向き合い方をやさしく解説。他人と比較せず、自分のペースで少しずつ心を整えるヒントをお届けします。
ブログ 双極性障害の親戚付き合いがつらいあなたへ｜無理しない距離の取り方と対処法
双極性障害で親戚付き合いがつらいと感じていませんか？本記事では無理をしない距離の取り方やストレスを減らす対処法を解説。体調を優先しながら安心して関わるための考え方を紹介します。
ブログ 双極性障害チェック｜「ただの性格」で片付けるのはもう無理ゲー？セルフ診断の限界と生存戦略
双極性障害（躁うつ病）の可能性に不安を感じていませんか？性格や根性の問題ではなく、それは脳の「バグ」かもしれません。診断10年超えの当事者が、セルフチェックツールの正しい使い方から、躁状態の「全能感」という罠、そして2時間しか動けない日の「大勝利」の基準までを徹底解説。一人で検索し続ける夜を終え、猫様と穏やかな「凪」を取り戻すための生存戦略をあなたへ。
ブログ 双極性障害の有名人一覧｜「全能感」の罠と、脳を守るための生存戦略
1. はじめに：双極性障害は「才能」か「病」か？ 結論から言いましょう。双極性障害は治療が必要な「病気」です。 「躁状態の創造性は芸術だ」なんてロマンチックに語られることもありますが、当事者からすれば、それは命を削る諸刃の剣。連想が活発にな...