つらい日 「起きたいのに起きられない」朝へ｜双極性障害で動けない日のリアルと対処法
朝起きたいのに体が動かない——双極性障害で起きられない日の原因と、実体験ベースの対処法を解説。過眠・だるさ・自己嫌悪を和らげる具体策をまとめました。
福祉
つらい日 
つらい日 心療内科のオンライン診療とは？保険適用や診断書対応をわかりやすく解説【エニキュア】
心療内科・精神科のオンライン診療とは何かを、保険適用の考え方、診断書発行、薬の受け取り方、利用の流れまでわかりやすく解説します。エニキュアの特徴や注意点も含め、受診前に知っておきたいポイントをまとめました。
つらい日 双極性障害のラピッドサイクラーとは？波が速いしんどさと気づくためにできること
双極性障害のラピッドサイクラーとは何かを、症状や通常の波との違い、日常生活のしんどさ、自分で気づくための記録や対処法までわかりやすく解説します。波をなくすのではなく、波に気づくためのヒントをまとめました。