歯磨き

双極性障害の気分の波を①〜⑤の5段階で可視化。軽躁気味（④）を「回復」と誤解して崩れた実体験から、③（フラット）の正体や対人イベントの乗り切り方を解説します。調子の良し悪しが分からない方へ。